سلطة السبانخ الصغيرة مع التونة

قد تكون سلطة السبانخ الصغيرة مع التونة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 51 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من السبانخ الصغير والملح الخشن والفلفل المطحون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة السبانخ والتوت, سلطة بيبي سبانخ بيسترو، و سلطة الفريزي والسبانخ لوصفات مماثلة.