صعوبةبجد
جاهز28 الدقائق
حصص28
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السبانخ الاستوائية الذابلة

سلطة السبانخ الاستوائية الذابلة
قد تكون سلطة السبانخ الاستوائية الذابلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 28. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 41 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البابايا, أوسكار ماير بيكون, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطة السبانخ الذابلة, سلطة السبانخ الذابلة، و سلطة السبانخ واللوز الذابلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
ضع رف تبريد السلك في مقلاة ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم ؛ رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
ضع 2 ملعقة كبيرة. السكر البني في لوحة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
4
إضافة لحم الخنزير المقدد ، 1 شريحة في وقت واحد ؛ بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من شريحة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
5
ضع على رف السلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
6
خبز 18 دقيقة. أو حتى هش والبني الذهبي.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
7
وفي الوقت نفسه ، طهي البصل في 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس في مقلاة متوسطة على نار متوسطة 8 دقيقة. أو حتى هش-العطاء ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
يضاف الفلفل المسحوق ؛ يطهى ويقلب 1 دقيقة. ضجة في السكر البني المتبقي وخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
9
تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
10
ضع السبانخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
11
إضافة نصف خليط خلع الملابس; إرم إلى معطف. أعلى مع الفاكهة ولحم الخنزير المقدد; رذاذ مع ما تبقى من خليط خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
12
قدميها على الفور.