صعوبةخبير
جاهز13 ساعة, 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة السباغيتي أنا

سلطة السباغيتي أنا
سلطة السباغيتي أنا يتطلب تقريبا 13 ساعة و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون, معكرونة, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس, سلطة السباغيتي، و سلطة السباغيتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح طهي المعكرونة حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يصفى ويبرد تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
يمزج المعكرونة المطبوخة مع الصلصة الإيطالية وتوابل السلطة الإيطالية والبصل الأخضر والخيار والطماطم والزيتون الأسود. إرم إلى معطف وبردت بين عشية وضحاها قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
زيتون أسودزيتون أسود
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة