صعوبةخبير
جاهز13 ساعة, 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة السباغيتي أنا

سلطة السباغيتي أنا
سلطة السباغيتي أنا يتطلب تقريبا 13 ساعة و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون, معكرونة, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس, سلطة السباغيتي، و سلطة السباغيتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح طهي المعكرونة حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يصفى ويبرد تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
يمزج المعكرونة المطبوخة مع الصلصة الإيطالية وتوابل السلطة الإيطالية والبصل الأخضر والخيار والطماطم والزيتون الأسود. إرم إلى معطف وبردت بين عشية وضحاها قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة