سلطة الروبيان بالليمون والريحان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الروبيان بالليمون والريحان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 200 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حلو ، صلصة الخل بالليمون ، تتبيلة الليمون والريحان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول جمبري مع مايونيز الليمون والريحان, الليمون الريحان الروبيان والمعكرونة، و ريزوتو الروبيان بالليمون والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك.
ضع الروبيان والمكونات التالية 4 في كيس تجميد بلاستيكي كبير بسحاب. ختم والبرد 8 ساعات أو ما يصل إلى 24 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان. ضجة في الريحان 1 ساعة قبل التقديم.
يصفى ويتخلص من التتبيلة قبل التقديم مباشرة.
تقسم الخضار بالتساوي بين سلال البارميزان أو أوعية التقديم ؛ رتب خليط الجمبري المصفى بالتساوي على الخس.
يقدم مع صلصة الليمون الطازجة.