سلطة الربيع مع الجزر الطفل
سلطة الربيع مع الجزر الطفل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الربيع. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من السلطة الخضراء والثوم المعمر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر الطفل مع البصل الأخضر, البازلاء والجزر سلطة الربيع، و الجزر الطفل الزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي زيت الزيتون والخل والكراث والملح. في قدر صغير من الماء المغلي المملح ، بلانش الجزر لمدة 2 دقيقة. تحديث الجزر في الماء البارد واتركها حتى تجف.
نقل الجزر إلى وعاء صغير وإرم مع 1 ملعقة كبيرة من الخل.
نضيف السلطة الخضراء والثوم المعمر والفجل إلى الوعاء الكبير ونقلب مع الخل المتبقي.