سلطة الذرة والكوسا النيئة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الذرة والكوسا النيئة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 139 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والكوسا والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الذرة والكوسا, سلطة الذرة والكوسا، و سلطة الذرة والكوسا النيئة.