سلطة الذرة والكزبرة الطازجة
سلطة الذرة والكزبرة الطازجة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل هالابي شيمو وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الذرة والطماطم الحلوة مع الكزبرة الطازجة, سلطة الذرة الحلوة والطماطم مع الكزبرة الطازجة، و سلطة الذرة والطماطم الحلوة مع الكزبرة الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف خليط الذرة ، ويقلى لمدة 8 دقائق أو حتى تبدأ الذرة في التحول إلى اللون البني.
يمزج الكزبرة المفرومة والمكونات المتبقية في برطمان ؛ غطي البرطمان بإحكام ، ورج خليط الكزبرة بقوة.
الجمع بين خليط الذرة وخليط الكزبرة; سلطة الغطاء, والبرد.