سلطة الذرة والفاصوليا السوداء مع شرائح التورتيلا

بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون سلطة الذرة والفاصوليا السوداء مع أسافين التورتيلا وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. إذا كان لديك صنوبر وفلفل حلو وجيكاما وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفاصوليا السوداء والذرة مع رقائق التورتيلا محلية الصنع, سلطة رقائق التورتيلا بالفاصوليا السوداء، و سلطة الفول والذرة والتورتيلا لوصفات مماثلة.