صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الدجاج والفراولة التايلاندية المبشورة

سلطة الدجاج والفراولة التايلاندية المبشورة
التايلاندية تمزيقه الدجاج والفراولة سلطة قد يكون مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق النعناع طفيفة ، الجوفاء ، وجوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. فهو مثالي ل عيد الأم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج تايلاندية مبشورة, سلطة دجاج تايلاندية مبشورة، و سلطة تايلاندية مبشورة بالدجاج والفول.

تعليمات

1
الحرارة 4 كيو تي إس. الماء ليغلي في 5-إلى 6 كيو تي. عموم.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ويغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
اتركيه حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، من 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
نقل الدجاج إلى طبق والسماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
نخب جوز الهند في مقلاة حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا ، 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
السماح لتبرد.
8
يمزج عصير الليمون والسكر وصلصة السمك والفلفل الحار والزيت في وعاء كبير. دهن الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم ؛ إرم مع خلع الملابس. قبل التقديم مباشرة ، اخلطي الأعشاب والتوت برفق. كومة على لوحات وأعلى مع جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
التوتالتوت
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جوز الهندجوز الهند
الفلفل الحارالفلفل الحار
الأعشابالأعشاب
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
اختصار: استخدام 4 أكواب تمزيقه اللحوم من 2 1/2 رطل. دجاج المشواة (لا تصطاد).
المكونات سوف تحتاج
المشواة الدجاجالمشواة الدجاج
اللحوماللحوم
10
* اشتر جوز الهند المقشر غير المحلى في ممر الخبز أو من متجر الأطعمة الصحية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهند غير المحلاةرقائق جوز الهند غير المحلاة

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة قليلا أوراق الريحان الطازجة الصغيرةمعبأة قليلا أوراق الريحان الطازجة الصغيرة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأغصان الكزبرة الصغيرة المعبأة قليلاأغصان الكزبرة الصغيرة المعبأة قليلا2(شتاء)صلصة السمك التايلاندية أو الفيتناميةصلصة السمك التايلاندية أو الفيتنامية2(شتاء)فلفل حار مفروم ومصنف شيموفلفل حار مفروم ومصنف شيمو1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة بخفة أوراق النعناع الطازجة الصغيرةمعبأة بخفة أوراق النعناع الطازجة الصغيرة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة ، مقشر وإيواءالفراولة ، مقشر وإيواء2(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المقشر غير المحلىجوز الهند المقشر غير المحلى680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجوفاء, الجلد صدور الدجاجالجوفاء, الجلد صدور الدجاج

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة للتايلاندية. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. قد تتمكن من محاولة الخمرة من حسن الأمل بوش الكرمة تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 14 دولار للزجاجة الواحدة.
مصنع نبيذ الرجاء الصالح بوش فاين تشينين بلان
مصنع نبيذ الرجاء الصالح بوش فاين تشينين بلان
تشينين هو عنب متعدد الاستخدامات للغاية ، وقادر على صنع نبيذ ممتاز بأشكال مختلفة، من الحصاد المتأخر إلى نبيذ القش إلى الشينين الجاف الكلاسيكي وحتى الشمبانيا. هذا المثال هو شينين بلان جاف حيوي ومكثف وفاكهي ومتوازن بشكل جميل. العبير من التفاح الأخضر والخوخ الأبيض دعوة الحنك العصير ، ولكن مشدود. عمق الفاكهة هو ما يميز هذا النبيذ. فإنه يدل على استمرار كبير من نكهة ونضارة التي ما زالت قائمة على الحنك لفترة طويلة بعد ذهب النبيذ. شخصية هذا النبيذ الفردية للغاية تجعله رفيقا مثاليا لأيام الصيف الدافئة والأمسيات الشافية الطويلة.