سلطة الدجاج والسبانخ الإيطالية

وصفة الدجاج الإيطالي وسلطة السبانخ يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 15 دقيقة. ل 50 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. مزيج من لايت البيت خلع الملابس ، زهيرات القرنبيط ، نصفين الطماطم الكرز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. حاول دجاج بارميزان إيطالي مع سلطة السبانخ التوسكانية, سلطة السبانخ الإيطالية، و سلطة السبانخ والفطر الإيطالية لوصفات مماثلة.