سلطة الدجاج حار مع البابايا
قد تكون سلطة الدجاج الحارة مع البابايا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 435 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل, البابايا مقشر, زيت السمسم الآسيوي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة السلطعون البابايا الحارة, كياوي - شريحة لحم مشوية مع سلطة البابايا الخضراء الحارة، و سلطة الحبار المقلي والبابايا والفريزي مع صلصة حامضة حارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، والجمع بين 1 كوب من زيت الفول السوداني مع 4 ملاعق صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق ويطهى على نار معتدلة ، يحوم المقلاة حتى الفلفل الأزيز ، حوالي 2 دقيقة.
يسكب الزيت المتبل في طبق خبز زجاجي كبير ويضاف الزنجبيل المهروس والثوم وقشر البرتقال.
السماح لتبرد قليلا ، ثم يضاف زيت السمسم ، ومسحوق خمسة التوابل و 1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
إضافة صدور الدجاج وتحول إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
في وعاء صغير ، اخلطي 1/4 كوب من عصير الليمون المتبقي مع الزنجبيل المبشور والكراث والسكر البني و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق.
خفقت في 1/2 كوب المتبقية من زيت الفول السوداني حتى مستحلب. يتبل الخل بالملح والفلفل.
سخن اللاحم ووضع رف 8 بوصة من الحرارة.
صفي صدور الدجاج ، وكشط معظم التتبيلة مع ترك بعض الفلفل الأحمر المسحوق ، وانقليها إلى صينية خبز. اشوي الدجاج لمدة 35 دقيقة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويطهى بالكامل.
انقلي الدجاج إلى طبق واتركيه يبرد. بأصابعك ، اسحب الدجاج إلى قطع كبيرة وأضفه إلى وعاء كبير.
اسكب أي عصائر طهي متراكمة في وعاء واخلطي الدهون بملعقة.
نضيف العصائر المحجوزة ونصف صلصة الخل إلى الدجاج ونقلبها جيدا ونضعها في الثلاجة حتى تبرد لمدة 30 دقيقة تقريبا. أضعاف في البابايا ويتبل بالملح والفلفل.
في وعاء كبير آخر ، إرم الخضر مع النعناع والريحان والخل المتبقية. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى أطباق أو طبق كبير. تل سلطة الدجاج والبابايا على الخضر وتقدم على الفور.