صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة الدجاج بالمانجو

سلطة الدجاج بالمانجو
يمكن إعداد وصفة سلطة الدجاج بالمانجو في حوالي 25 دقيقة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و6 جرامًا من الدهون وإجمالي 215 سعرة حرارية. مقابل 2.09 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. كان هناك شخص واحد سعيد بتجربة هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل الحار والخيار والخس الممزق وعصير الليمون. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة جدًا في الملعقة تبلغ 70%. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج بالمانجو، سلطة الدجاج بالمانجو، وسلطة الدجاج بالمانجو.

تعليمات

1
قسّم الخس والسلطة الخضراء بين ستة أطباق. قمة مع الطماطم والخيار والدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2
في الخلاط، قم بجمع المانجو وعصير الليمون والملح والفلفل الحار. قم بتغطيته ومعالجته حتى يصبح ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يقدم مع السلطة.
4
يرش مع حبات عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري