صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

سلطة الدجاج بالبرتقال

سلطة الدجاج بالبرتقال
سلطة الدجاج بالبرتقال والماندرين هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 277 سعرة حرارية و23 جرامًا من البروتين و13 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.82 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home خضار السلطة الممزقة والسكر والبصل الأخضر وصدر الدجاج. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 59%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الدجاج باليوسفي والبرتقال مع صلصة الزبادي بالفانيليا والبرتقال الكريمي، وسلطة الدجاج بالبرتقال واليوسفي، وسلطة الدجاج بالديجون والبرتقال قليلة السعرات الحرارية.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي الدجاج مع صلصة الترياكي. ختم الكيس وتحويله إلى معطف. الثلاجة لمدة 1-2 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
استنزاف وتجاهل ماء مالح. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ومغطاة برذاذ الطبخ، يُطهى الدجاج ويُقلب لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي. الثلاجة حتى مبردة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصلجبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
في وعاء كبير، اخلطي السلطة الخضراء والدجاج والبرتقال والجزر واللوز والبصل. في وعاء بغطاء محكم، تُمزج مكونات التتبيلة؛ هز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
رذاذ فوق السلطة. إرم إلى معطف.

المكونات

312عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن البرتقال اليوسفي ، استنزفتيمكن البرتقال اليوسفي ، استنزفت1( باذنجان)الجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر320عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوممزقة سلطة مختلطة الخضرممزقة سلطة مختلطة الخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوboneless skinless chicken breast. cubedboneless skinless chicken breast. cubed27عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولوز مقلي محمصلوز مقلي محمص2قطع حلوى التوفي من هيث بار(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)721 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة ترياكي الصوديوم المخفضةصلصة ترياكي الصوديوم المخفضة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخل الأبيضالخل الأبيض