صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج المشوي مع الفاكهة الموسمية

سلطة الدجاج المشوي مع الفاكهة الموسمية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة الدجاج المشوي مع الفاكهة الموسمية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 260 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك زيت نباتي وبصل وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة عيد الميلاد من الخضر الشتوية والفواكه الموسمية, سلطة موسمية مشوية مع صلصة الأفوكادو، و تافه إيطالي صغير من ماجيانو مع فاكهة موسمية.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
بخفة النفط صر شواء. اشوي الدجاج لمدة 8 دقائق على كل جانب ، أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
إزالة من الحرارة ، بارد ، وشريحة.
4
في هذه الأثناء ، ضعي البقان في مقلاة جافة على نار متوسطة عالية. يطهى البقان حتى تفوح رائحته مع التحريك المتكرر لمدة 8 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يرفع عن النار ويترك جانبا.
6
في الخلاط ، اخلطي خل النبيذ الأحمر والسكر والزيت النباتي والبصل والخردل والملح والفلفل. عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
رتب الخس على أطباق التقديم. ضعي فوقها شرائح الدجاج المشوية والفراولة والبقان.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
8
رذاذ مع خلع الملابس لخدمة.