صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج التوت البري راشيل

سلطة الدجاج التوت البري راشيل
قد تكون سلطة دجاج التوت البري من راشيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 306 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل الأخضر والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة راشيل فارو, فطيرة وعاء الدجاج النهائية من راشيل، و سلطة التوت البري / الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الدجاج والمايونيز معا في وعاء ، وحركي المزيج جيدا ، ثم أضيفي البصل الأخضر والتوت البري المجفف والتفاح والبقان وعصير الليمون والملح والفلفل والشبت.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
قدميها على الفور ، أو ضعيها في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل (تتحسن النكهة فقط).