صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الدجاج التايلاندية المخاريط

سلطة الدجاج التايلاندية المخاريط
سلطة الدجاج التايلاندية المخاريط قد يكون مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 641 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر البني وتورتيلا الدقيق بنكهة السبانخ والفول السوداني المحمص الجاف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول المخاريط سلطة البيض {عشاق الطعام يذهب صحي}, 4 يوليو سلطة فواكه المخاريط، و مو شو الدجاج المخاريط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، تخلط جميع المكونات خلع الملابس مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
قطع كل التورتيا في النصف.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
3
في وعاء متوسط ، ضعي الدجاج ومزيج سلطة الكرنب والخيار والكزبرة والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
سيلانتروسيلانترو
الخيارالخيار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف.
5
شكل نصفين التورتيا إلى أشكال مخروطية. ملعقة خليط الدجاج في كل مخروط.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات

المكونات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو مقال تشينين بلان. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 9 دولارات.
مقال تشينين بلان
مقال تشينين بلان
مقال شينين بلان هو مزيج أبيض متوسط الجسم مصنوع من الأصناف البيضاء في جنوب إفريقيا ، شينين بلان. يعطي تشينين بلان النبيذ سلطة الفاكهة والجوافة والبطيخ والروائح والحموضة المنعشة. بعض سور الاستلقاء على أقل لبضعة أشهر يضيف إلى تعقيد والجسم. لمسة من فيوجنير العطرية تكمل بنية الفاكهة مع بعض تلميحات الأزهار. النبيذ مثالي من تلقاء نفسه كمقبلات على الشرفة في يوم صيفي حار. أزواج تشينين بلان بشكل جيد مع مجموعة واسعة من الأطعمة ، وخاصة السوشي والمحار والكاري الآسيوي والأطباق الحلوة والحامضة والسلطات الصيفية.مزيج: 87 ٪ تشينين بلانك ، 13 ٪ فيوجنير