صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج

سلطة الدجاج
سلطة الدجاج يتطلب حوالي 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 211 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 30. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون, صدور الدجاج البشرة والجوفاء, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الدجاج ديلوكس وسلطة الدجاج التفاف, سلطة دجاج أورزو ونصائح سلطة صيفية صحية من هولي كليج، و لا ذنب سلطة الدجاج الصينية - هذه السلطة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي صدور الدجاج في مقلاة كبيرة ؛ أضف مرق الدجاج. يغطى ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 15 دقيقة أو حتى يبرد للمس. أجاد الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يمزج الدجاج المبشور والكرفس والكستناء المائي والمكونات التالية 3 في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
كستناء الماءكستناء الماء
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يقلب المايونيز والفلفل الأحمر المطحون والملح والفلفل الأبيض معا حتى يمتزج جيدا ؛ ملعقة فوق خليط الدجاج المبشور مع التحريك حتى يغطى. تغطية والبرد 4 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
دجاج مبشوردجاج مبشور
فلفل ابيضفلفل ابيض
مايونيزمايونيز
الملحالملح
5
سلطة الروبيان: استبدل 3 أرطال من الروبيان المطبوخ المفروم بصدور الدجاج والمرق. لا تطبخ. خفض المايونيز إلى 2 كوب والملح إلى 1/4 ملعقة صغيرة. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مايونيزمايونيز
الروبيانالروبيان
مرقمرق
الملحالملح

المعدات