سلطة الخيار والطماطم والفيتا
الخيار والطماطم وسلطة فيتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والبصل الأخضر والنعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الطماطم والخيار والفيتا, خيار الطماطم وسلطة الفيتا، و خيار الطماطم وسلطة الفيتا.
تعليمات
يمزج الخيار والطماطم والبصل الأخضر والزيتون ونصف الفيتا والنعناع في وعاء كبير.
اخفقي الزيت وعصير الليمون في وعاء صغير ؛ تتبل الصلصة بالملح والفلفل.
صب خلع الملابس على سلطة; إرم إلى معطف. الموسم إلىطعم مع الملح والفلفل.
يرش المتبقينصف الفيتا فوق وخدمتها.