صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة الخيار مع العنب واللوز

سلطة الخيار مع العنب واللوز
سلطة الخيار مع العنب واللوز هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 134 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم وخل النبيذ والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الدجاج مع العنب والأفوكادو واللوز على السبانخ, سلطة الدجاج مع العنب والأفوكادو واللوز على السبانخ، و سلطة دجاج بالكاري مع العنب واللوز المقطع.

تعليمات

1
الإعدادية الخيار: شريحة الخيار في نصف بالطول. استخدم ملعقة لإخراج البذور من المنتصف وتخلص من البذور. في حالة استخدام خيار كبير إلى حد ما ، قم بتقطيعه مرة أخرى بالطول.  ثم قطعها بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة إلى 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
2
ضعيها في وعاء كبير ورشيها بملعقة صغيرة من ملح الكوشر.  إرم لتوزيع الملح بالتساوي حول قطع الخيار.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
اتركيه لمدة 20 إلى 25 دقيقة بينما يساعد الملح في سحب الرطوبة الزائدة من الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
ثم شطف الملح ، واستنزاف الخيار ، والضغط على المزيد من الرطوبة الزائدة مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
5
اللوز منزلق في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية, القذف لهم في كثير من الأحيان, حتى تبدأ في البني ورائحة طيبة. الانتقال إلى وعاء لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
1
اخلطي الخيار واللوز والثوم والعنب وزيت الزيتون والخل معا في وعاء كبير وأضيفي المزيد من الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
العنبالعنب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
يزين بالثوم المعمر ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)