صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الخيار سهلة

سلطة الخيار سهلة
من السهل سلطة الخيار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 24 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة محبوب من قبل 77 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الخيار والخل والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول سلطة الخيار سهلة, سلطة الخيار الكورية سهلة، و سلطة خيار الطماطم سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا الخل, بقدونس, شبت, ثوم, السكر, والملح في وعاء; إضافة الخيار ويقلب إلى معطف. يغطى ويبرد في الثلاجة من 4 إلى 8 ساعات. يقلب جيدا قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهنجبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهن
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
الشبتالشبت
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس