صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 19 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الخضر المريرة المشوية مع البنجر المحمص ، البقان المتبل &

سلطة الخضر المريرة المشوية مع البنجر المحمص ، البقان المتبل &
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? سلطة الخضر المريرة المشوية مع البنجر المحمص ، البقان المتبل ويمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.39 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من كيتشن لديها 61 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر وملح البحر والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الخضر المر مع البقان المتبل والكاكي, سلطة دافئة من التين المشوي والعنب والخضر المريرة، و شريحة لحم مشوية مع عنب شامبانيا مشوي وسلطة خضراء مريرة وجبنة زرقاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف في منتصف الفرن وسخن الفرن إلى 375 فهرنهايت شطف البنجر وتقليم قبالة قمم الورقية (احتياطي لصفة باستخدام الخضر البنجر). لف كل بنجر بشكل غير محكم بورق الألمنيوم وضعه في الفرن. مشوي حتى يصبح طريا ومثقوب بسهولة مع غيض من سكين التقشير ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
إزالة من الفرن وخلع احباط. توضع جانبا لتبرد.عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع كل نهاية ورقة. دفع قبالة الجلد باستخدام الإبهام. إذا لم يتم تجريد الجلد بسهولة، فربما يحتاج البنجر إلى مزيد من الوقت في الفرن. جرب 10 دقائق أخرى.عند التقشير ، قطعي البنجر إلى قطع كبيرة الحجم.أثناء تحميص البنجر ، قم بتقطيع الراديكيو والهندباء بالطول إلى نصفين وترتيبها على طبق أو مقلاة تحميص صغيرة. في وعاء صغير, خفقت معا الخل البلسمي, ال 2 ملعقة طعام عسل, حول 1/4 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
الهندباءالهندباء
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
يسكب هذا الخليط بالتساوي فوق الراديكيو والهندباء. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
الهندباءالهندباء
4
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
5
أضف المكسرات والعسل والحريف. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق تقريبا حتى تنبعث من المكسرات رائحة لذيذة وتحمر قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
6
أخرجه من المقلاة بعناية باستخدام شوكة ورتبه عبر طبق أو قطعة من ورق الزبدة.جعل خلع الملابس من خلال الجمع بين النفط, خل, و 2 انهارت ملعقة طعام الروكفور في وعاء ويهز بقوة, أو خفقت لاستحلاب في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
جبن الروكفورجبن الروكفور
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
سخني مقلاة شواء كبيرة أو مقلاة على نار عالية ، أو حضري شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
8
ضع جانب قطع الراديكيو والهندباء لأسفل واطهيه ، دون إزعاج ، لمدة 4 دقائق تقريبا (أقل إذا كان الشوي مباشرة على النار).إرم الخضر المختلطة والبنجر مع خلع الملابس وتقسم بالتساوي بين أربع لوحات خدمة.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
الهندباءالهندباء
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
9
ضع نصفين من الراديكيو ونصفين من الهندباء على كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
الهندباءالهندباء
10
يرش المكسرات والروكفور ، ويقسم بالتساوي بين الأطباق الأربعة. قمة مع المزيد من الفلفل المتصدع وملح البحر ، حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
جبن الروكفورجبن الروكفور
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®