سلطة الخضار الملونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الخضار الملونة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 371 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البازلاء ذات العيون السوداء والزيت النباتي والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الخضار الملونة, مقلي الخضار الملونة، و خبز الخضار الملونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى أول 5 مكونات في قدر صغير على نار متوسطة مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب السكر.
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 30 دقيقة لتبرد.
يقلب الفاصوليا الخضراء معا والمكونات 7 التالية في وعاء كبير ؛ يقلب بلطف في خلع الملابس. يغطى ويبرد لمدة 8 ساعات.
يقدم مع ملعقة فترة زمنية محددة.