سلطة الخضار الشتوية المحمصة
قد تكون سلطة الخضار الشتوية المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك اسكواش بلوط ، لمبة شمر ، خلع الملابس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الشتاء. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول الشتاء المحمص-سلطة مكونة من الخضار, شوربة الخضار الشتوية المحمصة، و بقلاوة الخضار الشتوية المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1/4 كوب من الصلصة وإكليل الجبل و 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأحمر المطحون مع التحريك جيدا بالمضرب.
يمزج كوسة البلوط والشمر والبصل في وعاء كبير.
إضافة خليط خلع الملابس ، القذف إلى معطف.
انشر خليط الخضار بالتساوي في مقلاة تحميص مغطاة برذاذ الطهي. تحمص على حرارة 450 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر. توضع جانبا.
إضافة 1/4 كوب سلطة خلع الملابس ، 1 1/2 ملعقة شاي زيت الزيتون ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والخل البلسمي.
إضافة خليط الخضار المحمص ، القذف بلطف.