صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الخبز المشوي مع الطماطم والخضر الحارة

سلطة الخبز المشوي مع الطماطم والخضر الحارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخبز المشوي مع الطماطم والخضر الحارة. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.63 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم, خبز البلد المقرمش البالغ من العمر يوم واحد, الخمر, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الأساسيات: سلطة مع الطماطم والخبز المشوي (وليس الخبز القديم), طهي الكتاب: الخبز والبصل بانيد مع الخضر حار، و سمك الهلبوت المشوي مع البصل والطماطم الحارة والأفوكادو.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان ، ممزقةأوراق الريحان ، ممزقة283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز ريفي مقرمش عمره يوم واحد (وليس العجين المخمر)خبز ريفي مقرمش عمره يوم واحد (وليس العجين المخمر)3تبسالخمر الجافالخمر الجاف1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم ، وقطع في نصف بالعرضالثوم ، وقطع في نصف بالعرض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخضر حار ، مثل جرجير ، ميزونا ، أو الخضر الخردل الطفلالخضر حار ، مثل جرجير ، ميزونا ، أو الخضر الخردل الطفل1(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج11 رطل كوسة،قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت زيتون بكر إضافي ؛ المزيد للخبززيت زيتون بكر إضافي ؛ المزيد للخبز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصنوبر محمص قليلاصنوبر محمص قليلا4البصل الأخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء ، شرائح رقيقة على قطريالبصل الأخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء ، شرائح رقيقة على قطري454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الطماطم الناضجة العصير (حوالي 3 متوسطة) ، محفور ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالطماطم الناضجة العصير (حوالي 3 متوسطة) ، محفور ومقطعة إلى قطع 1 بوصة