صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الحمضيات مع الفانيليا الفول-الفلفل الأسود الخل

سلطة الحمضيات مع الفانيليا الفول-الفلفل الأسود الخل
سلطة الحمضيات مع الفانيليا الفاصوليا - الفلفل الأسود الخل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف $5.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 236 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان الصخري وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفاصوليا السوداء والذرة والفلفل الأحمر مع خل الكزبرة بالليمون, الفانيليا الفول الفلفل الأسود أعشاب من الفصيلة الخبازية، و ادامامي ، الفاصوليا السوداء وسلطة البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الكمون لوصفات مماثلة.

المكونات

1رئيسبيب (زبدة) خسبيب (زبدة) خس2(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كاستيلفيترانو أو زيتون أخضر خفيف آخرزيتون كاستيلفيترانو أو زيتون أخضر خفيف آخر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير برتقال طازجعصير برتقال طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قشر البرتقالقشر البرتقال7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البرتقال والبرتقال الدم والبرتقال السرةشرائح رقيقة من البرتقال والبرتقال الدم والبرتقال السرة3(شتاء)خل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان الصخريالروبيان الصخري227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2حبوب الفانيليا الكاملة (تأكد من استخدام الفاصوليا الطازجة الناعمة)حبوب الفانيليا الكاملة (تأكد من استخدام الفاصوليا الطازجة الناعمة)