صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة الحمضيات الخضراء المختلطة

سلطة الحمضيات الخضراء المختلطة
سلطة الحمضيات الخضراء المختلطة هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من صلصة بذور البرتقال والخشخاش ، وخضار السلطة ، وقطع الأناناس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة خضراء مشكلة مع صلصة الحمضيات, سلطة الحمضيات المختلطة، و سلطة الحمضيات والجرجير المختلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير. ترتيب 2 كوب سلطة على كل من 7 لوحات ؛ رذاذ مع 1 ملعقة طعام البرتقال الخشخاش خلع الملابس البذور (الاحتياطي المتبقية خلع الملابس لاستخدام آخر). ضعي 3 أنصاف من الجوز على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين
بذور الخشخاشبذور الخشخاش
أورانجأورانج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات