سلطة الحمص على الطريقة المكسيكية
سلطة الفرخ البازلاء على الطريقة المكسيكية هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وأوراق الكزبرة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني, سلطة البازلاء الباردة، و سلطة تورتيلا على الطريقة المكسيكية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف شبوتلز. ارتداء قفازات مطاطية ، على حدة البذور واللحم المفروم شبوتلز وهالبينو. فرم البصل والثوم. قشر وبذور وقطع الطماطم. شطف واستنزاف الفرخ البازلاء ، وفي وعاء كبير يقلب معا جميع المكونات باستثناء عصير الليمون إضافية.
البرد سلطة ، مغطاة ، على الأقل 2 ساعة وتصل إلى 1 يوم. سلطة الموسم مع الملح وإضافة عصير الليمون إضافية.
قدمي السلطة في درجة حرارة الغرفة الباردة.