صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الحقل مع صلصة الصويا الدافئة

سلطة الحقل مع صلصة الصويا الدافئة
سلطة الحقل مع صلصة الصويا الدافئة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والزنجبيل والخضر سلطة الذواقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخضروات المشوية مع صلصة الخردل, صلصة الصويا والسمسم، و الخضر الحقل مع صلصة الفلفل الحار الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج صلصة الصويا والمكونات المتبقية في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في 90 ثانية عالية ، ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
صب خلع الملابس على سلطة ، القذف بلطف إلى معطف.