سلطة الحانة
قد تكون سلطة الحانة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطرخون الكريمية وجبن الشيدر الحاد والخيار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 53%. وصفات مماثلة هي سلطة كاتشومبر أو سلطة كوتشومبر-سلطة الخضار الهندية, سلطة مكسيكية - هذه السلطة ليست مجرد سلطة إنها وجبة، و سلطة التوت الأخضر الطازج مع صلصة الرمان ماير بالليمون.
تعليمات
ترتيب 1 كوب الخس على كل من 4 لوحات سلطة; أعلى مع البنجر, خيار, بيضة, كرفس, والبصل.
رذاذ 2 ملعقة طعام خلع الملابس على كل; يرش مع 2 ملعقة طعام الجبن.