صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة الطازجة

سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة الطازجة
قد تكون سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة الطازجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قلوب الخس ، نواة الذرة والسكر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة, سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون، و سلطة ستيك ساوث ويست مع صلصة العسل والليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

425فلفل هابينروالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج ، عادة حوالي 4 ليمونعصير الليمون الطازج ، عادة حوالي 4 ليمون1الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات4طماطم روما مفرومةطماطم روما مفرومة3قلوب الخس ، تمزيقهقلوب الخس ، تمزيقه1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأربعة الجبن المكسيكي مزيج الجبنأربعة الجبن المكسيكي مزيج الجبن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق التورتيا ، مكسورة وسحقت ببساطة بين يديكرقائق التورتيا ، مكسورة وسحقت ببساطة بين يديك425فلفل هابينرونواة الذرة كاملة ، استنزفتنواة الذرة كاملة ، استنزفت