صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة الطازجة

سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة الطازجة
قد تكون سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة الطازجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قلوب الخس ، نواة الذرة والسكر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة, سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون، و سلطة ستيك ساوث ويست مع صلصة العسل والليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج ، عادة حوالي 4 ليمونعصير الليمون الطازج ، عادة حوالي 4 ليمون1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات4طماطم روما مفرومةطماطم روما مفرومة3قلوب الخس ، تمزيقهقلوب الخس ، تمزيقه1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأربعة الجبن المكسيكي مزيج الجبنأربعة الجبن المكسيكي مزيج الجبن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق التورتيا ، مكسورة وسحقت ببساطة بين يديكرقائق التورتيا ، مكسورة وسحقت ببساطة بين يديك4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نواة الذرة كاملة ، استنزفتنواة الذرة كاملة ، استنزفت