سلطة الجرجير والبندق والبرسيمون والشمر
تتطلب سلطة الجرجير والبندق والبرسيمون والشمر تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 169 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط لمبة الشمر والفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة البرسيمون والشمر, سلطة فويو برسيمون مع الجرجير والرمان، و سلطة البرسيمون والجرجير مع بذور الرمان والنعناع والفيتا.
تعليمات
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 دقائق مع التحريك مرة واحدة. بارد 2 دقيقة ؛ تحويل المكسرات على منشفة.
نشمر منشفة ؛ فرك الجلود. يقطع المكسرات ؛ توضع جانبا.
يمزج الخل وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء صغير مع التحريك جيدا بالمضرب.
يمزج الشمر والبرسيمون والجرجير في وعاء كبير.
رذاذ مع خليط الخل ؛ إرم جيدا إلى معطف.
مكان 1 1/2 كوب خليط الشمر على كل من 6 لوحات. أعلى كل حصة مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من البندق.