صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة الجرجير والبطيخ والفيتا

سلطة الجرجير والبطيخ والفيتا
قد تكون سلطة الجرجير والبطيخ والفيتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.85 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جرجير صغير وملح كوشير وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ والفيتان والجرجير, سلطة البطيخ والجرجير والفيتا، و سلطة البطيخ والفيتا والجرجير مع الصقيل البلسمي.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اخفقي عصير البرتقال وعصير الليمون والكراث والعسل والملح والفلفل. صب ببطء في زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار ، لتشكيل مستحلب. إذا لم تستخدم في غضون ساعة ، قم بتخزين صلصة الخل المغطاة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المستحلباتالمستحلبات
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
ضع الجرجير والبطيخ والفيتا والنعناع في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
رشي كمية كافية من صلصة الخل لتغليف الخضر برفق وإرم جيدا. تذوق التوابل وتقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
الخضرالخضر