صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الجرجير مع صلصة البابايا والليمون

سلطة الجرجير مع صلصة البابايا والليمون
قد تكون سلطة الجرجير مع صلصة البابايان والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 96 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والطماطم الكرز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة الجرجير والأفوكادو مع صلصة الليمون والصويا, سلطة الجرجير والشايوت والبابايا والأفوكادو، و سمك السلمون مع الجرجير الذائب وصلصة الليمون البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الليمون في الميكروويف في وعاء صغير لتحرير الزيوت الأساسية ، واتركيه جانبا حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. من خلال فتح تغذية خلاط تشغيل إضافة ، في وقت واحد ، والبابايا ، وبذور البابايا ، ديجون الخردل والخل والملح والفلفل وعصير من الليمون الميكروويف. (ملاحظة: إذا ضغطت الليمون مع شرائح الجانب على راحة يدك ، فمن المحتمل أن تبقى البذور في القشرة.) ثم مع استمرار تشغيل الخلاط ، أضف زيت الزيتون في تيار رقيق بطيء. يرجى ملاحظة أن بذور البابايا الصالحة للأكل تضفي طعما رائعا من الخردل على الصلصة ، ولكنها خشنة الملمس. إذا وجدت أن الملمس خشن جدا بالنسبة لك ، صفي الضمادة قبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إرم الخضر, خيار, الطماطم والبابايا سلاسل مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف, خدمة خلع الملابس إضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الخضرالخضر
الأناناس العاديالأناناس العادي