سلطة الجذر المبشور
سلطة الجذر تمزيقه هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك البنجر وجذر الكرفس والأعشاب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر الخضار الجذرية المبشورة, تمزيقه الكرفس الجذر والجزر سلو، و سلطة تمزيقه الساخنة والحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقطع الجزر وجذر الكرفس والفجل والتفاح والبنجر في محضر الطعام أو على الشبكة الخشنة لمبشرة الصندوق ، وينتهي بالبنجر حتى لا يلطخ الخضار الأخرى. يقلب معا في وعاء كبير ويوضع جانبا.
اخفقي عصير الليمون والخل معا.
خفقت في اللبن وديجون. رذاذ تدريجيا في زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار لجعل خلع الملابس مستحلب. يتبل بالملح والفلفل.
إضافة خلع الملابس والأعشاب إلى الخضروات الجذرية تمزيقه وإرم مع ملعقة.
قدميها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.