سلطة التونة الصيفية / ماك

التونة الصيف أبي / سلطة ماك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك تونان البكور في الماء وملح الثوم وملح الكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التونة الصيفية, سلطة التونة الصيفية الأسترالية، و التونة الجنوبية الغربية مع سلطة الصيف المشوية لوصفات مماثلة.