صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

سلطة التوت البري والسبانخ مع جورجونزولا

سلطة التوت البري والسبانخ مع جورجونزولا
قد تكون سلطة التوت البري والسبانخ مع جورجونزولا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 285 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أو, الخل البلسمي, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة التوت البري والسبانخ مع جورجونزولا, سلطة السبانخ والجورجونزولا، و سلطة السبانخ الكمثرى والجورجونزولا.

تعليمات

1
في مقلاة خبز ضحلة ، اخبز البقان في فرن 350 حتى يصبح لونه ذهبيا في المنتصف (كسر واحد للتحقق) ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
السماح لتبرد.
3
في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ بلطف ، البقان ، التوت البري ، الجورجونزولا المفتت ، زيت الزيتون ، والخل. سلطة الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
التوت البريالتوت البري
جورجونزولاجورجونزولا
زيت الزيتونزيت الزيتون
السبانخالسبانخ
الخلالخل
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء