سلطة التوت البري والسبانخ مع جورجونزولا
قد تكون سلطة التوت البري والسبانخ مع جورجونزولا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 285 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أو, الخل البلسمي, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة التوت البري والسبانخ مع جورجونزولا, سلطة السبانخ والجورجونزولا، و سلطة السبانخ الكمثرى والجورجونزولا.
تعليمات
في مقلاة خبز ضحلة ، اخبز البقان في فرن 350 حتى يصبح لونه ذهبيا في المنتصف (كسر واحد للتحقق) ، من 8 إلى 10 دقائق.
في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ بلطف ، البقان ، التوت البري ، الجورجونزولا المفتت ، زيت الزيتون ، والخل. سلطة الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.