صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التفاح الأرز البني

سلطة التفاح الأرز البني
سلطة التفاح الأرز البني هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 228 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك أرز بني وسكر وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأرز البني وسلطة التفاح مع الأرز دقيقة, الأرز البني 'ن' التفاح محشوة تركيا، و الأرز البني أكلة الزعفران (ولماذا الأرز البني أفضل من الأرز الأبيض) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، إرم التفاح مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
أضف المكونات الخمسة التالية ؛ تخلط جيدا وتوضع جانبا. لخلع الملابس ، اخفقي المكونات الستة التالية معا حتى تصبح ناعمة ؛ صب فوق السلطة. البرد حتى جاهزة للخدمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
يقدم على أوراق الخس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1تركالخس اختياريالخس اختياري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المفروم ، المحمصالبقان المفروم ، المحمص01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري3(شتاء)حوالي 7 أوقية سكرحوالي 7 أوقية سكر1( باذنجان)الفلفل الأحمر الأخضر أو الحلو ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالفلفل الأحمر الأخضر أو الحلو ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم ، مطبوخة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةأنصاف صدور دجاج منزوعة العظم ، مطبوخة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالتفاح تارت ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالتفاح تارت ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة