صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة74
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التراوت المدخن مع صلصة الأعشاب والفجل الحار

سلطة التراوت المدخن مع صلصة الأعشاب والفجل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة التراوت المدخن مع صلصة الأعشاب والفجل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تخدم 20 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. هذه الوصفة من تناول الطعام بشكل جيد لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك فيليه سمك السلمون المرقط والبصل الأخضر وخس الزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة التراوت المدخن مع التفاح والشمر وصلصة الفجل الكريمية, سلطة سمك السلمون المدخن مع صلصة الأفوكادو، و سلطة سمك السلمون المدخن مع صلصة الخردل لوصفات مماثلة.

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع لدغة الحجم الجرجير ، أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتهاقطع لدغة الحجم الجرجير ، أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتها9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلدغة الحجم قطع الجرجير أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتهالدغة الحجم قطع الجرجير أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتها1رئيسخس باترهيد ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجمخس باترهيد ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنبات الكبر ، شطف (اختياري)نبات الكبر ، شطف (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنبات الكبر ، شطف (اختياري)نبات الكبر ، شطف (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم كريم أو كريم حامض قليل الدسم (انظر النصائح)كريم كريم أو كريم حامض قليل الدسم (انظر النصائح)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأعشاب طازجة مفرومة ناعما ، بما في ذلك الثوم المعمر والشبت والبقدونس ذو الأوراق المسطحةأعشاب طازجة مفرومة ناعما ، بما في ذلك الثوم المعمر والشبت والبقدونس ذو الأوراق المسطحة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأعد الفجلأعد الفجل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمش (انظر النصائح) أو سلطة خضراء مختلطةمش (انظر النصائح) أو سلطة خضراء مختلطة20الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلدفيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلد1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلدفيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلد