صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البيض مصبوب

5
4
3
2
1
سلطة البيض مصبوب

سلطة البيض مصبوب

قد تكون سلطة البيض المقولبة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 42 غرام من الدهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. ل $1.83 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 10. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك كرفس وملح وجيلاتين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الجيلاتين يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الجيلاتين الكريمية عنبية وأناناس وليمون كحلوى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول سلطة التوت البري مصبوب, سلطة راوند مصبوب، و سلطة الفراولة مصبوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، قم بتليين الجيلاتين في الماء لمدة 5 دقائق. يقلب على نار خفيفة حتى يذوب الجيلاتين.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
إزالة من الحرارة.
3
خفقت في المايونيز. ضجة في البيض.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يضاف الكرفس والفلفل الأحمر والبصل والمذاق والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
5
تصب في قالب 8 أكواب مغطى برذاذ الطهي. البرد بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
6
انزع القالب على طبق التقديم. إذا رغبت في ذلك ، استخدم لحم الخنزير كزينة حول جوانب القالب ، أو ضع عدة قطع في المنتصف إذا كنت تستخدم قالبا حلقيا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا