سلطة البيض رقائق البطاطس
ل 6 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 12 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الخردل والبيض والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش سلطة البيض الصحي, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، ضع البيض في طبقة واحدة ؛ أضف ما يكفي من الماء البارد لتغطية البيض بمقدار 1 بوصة. تغطية ؛ الحرارة إلى الغليان.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف مغطاة 15 دقيقة.
استنزاف. ضع البيض على الفور في ماء بارد مع مكعبات ثلج أو مرر الماء البارد فوق البيض حتى يبرد تماما.
وفي الوقت نفسه ، يسخن الفرن إلى 450 فهرنهايت.
إزالة قشرة فطيرة من الحقيبة ؛ انبسط على سطح العمل.
مقطعة إلى 6 صفوف من 4 صفوف ، مما يجعل 24 قطعة ؛ مكان على ورقة كوكي كبيرة غير مدهون.
اخبزيها من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
إزالة من ورقة الكعكة. تبرد تماما ، حوالي 10 دقائق.
قشر البيض ؛ ختم ناعما. في وعاء صغير, مزيج البيض المفروم, جزر, فلفل, تراجع والخردل حتى المخلوطة. ملعقة شحيحة ملعقة خليط البيض على كل قطعة القشرة المخبوزة; مقبلات مع الأغصان الشبت.