صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق

سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق
البنجر والماعز سلطة الجبن مع الفستق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 105 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الملح والفستق والبنجر الذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق, الكينوا الأحمر وسلطة البنجر مع جبن الماعز والفستق، و سلطة البنجر المحمص والخضر مع الفستق وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
لف البنجر الأحمر والذهبي بشكل منفصل بإحكام في طبقات مزدوجة من ورق القصدير وشويها في منتصف الفرن حتى تنضج ، من 1 إلى 1 1/2 ساعة. بسط البنجر.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
3
أثناء تبريد البنجر قليلا ، اخفقي الكراث وعصير الليمون والملح والفلفل معا في وعاء صغير ، ثم أضيفي الزيت في مجرى مائي مع الخفق.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، انزلق وتخلص من الجلود. قطع البنجر الأحمر والذهبي بشكل منفصل إلى نرد 1/4 بوصة ووضعه في أوعية منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
إضافة 2 1/2 ملعقة طعام خلع الملابس لكل وعاء وإرم إلى معطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
مكان قطع الكعكة في وسط 1 من 8 لوحات سلطة. وضع ثمن البنجر الأحمر في القاطع وحزمة أسفل مع أطراف أصابعك. تنهار 2 ملاعق صغيرة من جبن الماعز في الأعلى ، ثم ثمن البنجر الذهبي ، وتعبئتها. رفع بلطف القاطع صعودا وبعيدا عن المكدس. اصنع 7 حصص أخرى بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
جبن الماعزجبن الماعز
البنجر الأحمرالبنجر الأحمر
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بنكهة البطيخحلوى بنكهة البطيخ
7
رذاذ كل لوحة مع 1 ملعقة صغيرة خلع الملابس ومبعثر مع بعض الفستق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
8
إرم مش مع ما يكفي من خلع الملابس المتبقية لمعطف والتلة بلطف على رأس البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعجنالمعجن
9
قدميها على الفور.
1
البنجر يمكن تفحم ومكعبات 1 يوم قبل والمبردة ، وتغطيتها. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام. * يمكن تجميع سلطة البنجر المقولبة (بدون مش) قبل 45 دقيقة والاحتفاظ بها وتغطيتها في درجة حرارة الغرفة الباردة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعجنالمعجن