صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق

5
4
3
2
1
سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق

سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق

البنجر والماعز سلطة الجبن مع الفستق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 105 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الملح والفستق والبنجر الذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق, الكينوا الأحمر وسلطة البنجر مع جبن الماعز والفستق، و سلطة البنجر المحمص والخضر مع الفستق وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
لف البنجر الأحمر والذهبي بشكل منفصل بإحكام في طبقات مزدوجة من ورق القصدير وشويها في منتصف الفرن حتى تنضج ، من 1 إلى 1 1/2 ساعة. بسط البنجر.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
أثناء تبريد البنجر قليلا ، اخفقي الكراث وعصير الليمون والملح والفلفل معا في وعاء صغير ، ثم أضيفي الزيت في مجرى مائي مع الخفق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، انزلق وتخلص من الجلود. قطع البنجر الأحمر والذهبي بشكل منفصل إلى نرد 1/4 بوصة ووضعه في أوعية منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إضافة 2 1/2 ملعقة طعام خلع الملابس لكل وعاء وإرم إلى معطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
مكان قطع الكعكة في وسط 1 من 8 لوحات سلطة. وضع ثمن البنجر الأحمر في القاطع وحزمة أسفل مع أطراف أصابعك. تنهار 2 ملاعق صغيرة من جبن الماعز في الأعلى ، ثم ثمن البنجر الذهبي ، وتعبئتها. رفع بلطف القاطع صعودا وبعيدا عن المكدس. اصنع 7 حصص أخرى بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
جبن الماعزجبن الماعز
البنجر الأحمرالبنجر الأحمر
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بنكهة البطيخحلوى بنكهة البطيخ
7
رذاذ كل لوحة مع 1 ملعقة صغيرة خلع الملابس ومبعثر مع بعض الفستق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
8
إرم مش مع ما يكفي من خلع الملابس المتبقية لمعطف والتلة بلطف على رأس البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعجنالمعجن
9
قدميها على الفور.
1
البنجر يمكن تفحم ومكعبات 1 يوم قبل والمبردة ، وتغطيتها. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام. * يمكن تجميع سلطة البنجر المقولبة (بدون مش) قبل 45 دقيقة والاحتفاظ بها وتغطيتها في درجة حرارة الغرفة الباردة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعجنالمعجن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا