صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة99
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالربيع
مجلة

سلطة البنجر والراوند

سلطة البنجر والراوند
قد تكون سلطة البنجر والراوند هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 907 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 7.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والراوند وملح وفلفل الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البنجر والراوند والبرتقال, بارد ومنعش راوند-البنجر البرش حساء خضر روسي، و سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير لوصفات مماثلة.

المكونات

1WES E فنون اللغة الإنجليزيةرحيق الصبار أو العسل حسب الرغبةرحيق الصبار أو العسل حسب الرغبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)8إلى 9 أوراق خس زبدةإلى 9 أوراق خس زبدة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاز ، + أكثر حسب الحاجةزيت الزيتون البكر الممتاز ، + أكثر حسب الحاجة3(شتاء)أعشاب مختلطة مقطعة إلى شرائح رفيعة ، مثل النعناع والريحان والبقدونس والثوم المعمر (انظر الملاحظة)أعشاب مختلطة مقطعة إلى شرائح رفيعة ، مثل النعناع والريحان والبقدونس والثوم المعمر (انظر الملاحظة)1WES E فنون اللغة الإنجليزيةملح وفلفل كوشير حسب الرغبةملح وفلفل كوشير حسب الرغبة2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1كبيرالبرتقال ، مقشر ومجزأةالبرتقال ، مقشر ومجزأة8إلى 9 أوراق راديتشيوإلى 9 أوراق راديتشيو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البنجر الأحمرالبنجر الأحمر170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)راوند طازج، بالإضافة إلى المزيد للتزيينراوند طازج، بالإضافة إلى المزيد للتزيين3(شتاء)الجوز المحمص المفرومالجوز المحمص المفروم