سلطة البنجر والجزر مع الكزبرة وملح السمسم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر والجزر مع الكزبرة وملح السمسم. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من ميسو وعصير البرتقال وبذور الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة البنجر والجزر مع الكزبرة وملح السمسم, سلطة البنجر الذهبي والجزر والفجل مع صلصة الكزبرة والخردل، و سلطة الجزر مع اللبن والكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الكراث والخل وعصير البرتقال والميسو والزنجبيل وقشر البرتقال في وعاء متوسط الحجم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة للسماح النكهات لمزج. خفقت تدريجيا في النفط.
نخب بذور الكزبرة في مهارة صغيرةعلى نار متوسطة حتى تبدأ في اللون البني ، حوالي 2 دقيقة. رائع.
نقل إلى سبيسميل ؛ عملية حتى الأرض الخشنة.
أضفبذور السمسم لنفس المقلاة. نخب أكثر منالحرارة المتوسطة حتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3دقائق.
أضف 3/4 ملعقة صغيرة ملح خشن ؛ تحريك30 ثانية.
نقل الملح السمسم إلى صغيرةوعاء وبارد. هل قبل: خلع الملابس والتوابل المحمص يمكن أن يتم 1 يوم قبل.
تغطية والبرد خلع الملابس. تخزين محمص الكزبرة والملح السمسم في منفصلةحاويات الهواء في درجة حرارة الغرفة.
باستخدام قرص التقطيع على المعالجأو مبشرة مربع ، البنجر صر خشنا والجزر.
نقل الخضروات إلى كبيرةوعاء.
أضف ما يكفي من الصلصة لتغطيتها برفق.
إضافة الكزبرة و 1 ملعقة كبيرة سمسمالملح. إرم إلى معطف.
اسمحوا نقع في الغرفةدرجة الحرارة 30 دقيقة. سلطة الموسم لطعم مع الملح والفلفل. هل قدما: كانبي 4 ساعات قبل. تغطية والبرد.
إرم سلطة ، إضافة خلع الملابس إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
يرش مع السمسم المتبقيالملح وخدمتها.