سلطة البنجر والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر والجرجير. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 256 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزيت النباتي وخردل ديجون وخل عصير التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة أروجولان والبنجر، و سلطة البنجر والجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الخضر من البنجر ، وترك حوالي 1/2 بوصة من الجذعية. لا تقليم أو قطع الجذر. اغسل البنجر جيدا.
ضع البنجر في قدر سعة 2 لتر ؛ أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها. تغطية والحرارة إلى الغليان. يطهى على نار خفيفة من 40 إلى 50 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى.
إزالة الجلود من البنجر تحت الماء الجاري ؛ استنزاف البنجر على المناشف الورقية.
قطع البنجر إلى شرائح جوليان ؛ ضعها في طبق ضحل من الزجاج أو البلاستيك.
في حاوية مغطاة بإحكام ، يهز النفط والخل والخردل والسكر.
صب فوق البنجر. تغطية وبردت 2 ساعة على الأقل ولكن ليس أكثر من 12 ساعة.
اتركه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من تحضير السلطة.
رتب البنجر على 4 أطباق سلطة. أعلى مع جرجير والجبن.
رذاذ مع خليط النفط المتبقية إذا رغبت في ذلك.