صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة البنجر المحمص مع جبن الماعز والفستق

سلطة البنجر المحمص مع جبن الماعز والفستق
وصفة تفحم سلطة البنجر مع جبن الماعز والفستق ويمكن إجراء في حوالي 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 440 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي باهظ الثمن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الفستق وزيت الكانولان والفستق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة البنجر المحمص والجرجير مع الفستق وجبن الماعز, سلطة البنجر المحمص والخضر مع الفستق وجبن الماعز، و سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق.

تعليمات

1
في طبق للخبز ، أضيفي البنجر مع الثوم والزعتر و 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا ؛ يتبل بالملح والفلفل. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز في فرن 350 لمدة 30 دقيقة ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
السماح لتبرد ، ثم قشر وربع البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3
انقل البنجر إلى وعاء ؛ في حالة استخدام الذهبي والأحمر ، ضعه في أوعية منفصلة. يقلب الفستق مع 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا ويتبل بالملح والفلفل. نخب في الفرن لمدة 5 دقائق. في وعاء ، اخفقي الخل مع زيت الزيتون والباقي 1/4 كوب من زيت الكانولا. يقلب البنجر مع صلصة الخل ويتبل بالملح والفلفل ويرتب على طبق. تنهار جبن الماعز على رأس ويرش مع الفستق والخضر; رذاذ مع زيت الفستق وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
زيت الفستقزيت الفستق
جبن الماعزجبن الماعز
براعمبراعم
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش