صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 9 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البنجر الدافئة مع صلصة البارميزان

سلطة البنجر الدافئة مع صلصة البارميزان
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة البنجر الدافئة مع صلصة البارميزان وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 616 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.77 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفستق وخل النبيذ الأحمر وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز), سلطة اللفت والبنجر مع صلصة الكراث الدافئة، و سلطة البنجر الأصفر المحمص مع صلصة الخردل القيقب الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يمزج الكراث و 2 ملعقة طعام من الزيت والخل في وعاء. خط قطعة من احباط مع الرق.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
وضع البنجر والزعتر 1/2 حفنة في وسط, رذاذ مع المتبقية 2 ملعقة طعام زيت, ويتبل بالملح والفلفل. أضعاف ، العقص حواف لختم ، مكان على ورقة الخبز ، ومشوي حتى البنجر هي العطاء ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
دع البنجر يبرد قليلا ، ثم قشره.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
5
قطع البنجر إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب