صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

سلطة البطيخ والأناناس الحارة الحارة

سلطة البطيخ والأناناس الحارة الحارة
حار حار الأناناس البطيخ سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 132 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من قطع البطيخ والملح وجبن الماعز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ والأفوكادو مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, سلطة البطيخ والأناناس، و سلطة البطيخ حار.

تعليمات

1
اقلي البصل والثوم معا على نار خفيفة ، في قدر متوسطة الحجم ، مع الحرص على عدم حرق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف السكر واتركه يذوب حتى يتكرمل تقريبا. ضجة في الأناناس والبطيخ والخل والسماح لطهي الطعام حتى يتم المغلفة الفاكهة مع السائل في المقلاة ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح حسب الرغبة ويقدم مع النعناع المفروم وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
البطيخالبطيخ
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح