صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة البطيخ الصيف رهيبة

سلطة البطيخ الصيف رهيبة
سلطة البطيخ الصيفية الرائعة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1149 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي ، مكعبات البطيخ والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الصيفية والبطيخ والفارو, سلطة البازلاء الصيفية والبطيخ والفارو، و سلطة البطيخ والخيار الصيفية.

تعليمات

1
اخلطي الخل وخردل ديجون في وعاء. قلب الثوم والملح والفلفل في الخليط. دفق زيت الزيتون ببطء في الصلصة أثناء الخفق بقوة.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
ضع الصلصة في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
3
يمزج البطيخ وجبنة الفيتا والبصل الأحمر في وعاء كبير ؛ يقلب برفق لخلط. يتبل بالفلفل الأسود المطحون بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
البطيخالبطيخ
البصل الأحمرالبصل الأحمر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب حوالي نصف الصلصة فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. برد السلطة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
5
رشي الصلصة المتبقية على السلطة قبل التقديم مباشرة.

المعدات