صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة60
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البطاطس مع لحم البقر المشوي

5
4
3
2
1
سلطة البطاطس مع لحم البقر المشوي

سلطة البطاطس مع لحم البقر المشوي

سلطة البطاطس باللحم البقري المشوي قد تكون الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والتي تتبع نظام غذائي كامل 30 الذي كنت تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 238 سعرة حرارية و 17 غرامًا من البروتين و 9 غرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. بسعر 2.64 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. ستكون ناجحة في احتفالات الرابع من يوليو . إنها مناسبة كطبق جانبي بأسعار معقولة. إذا كان لديك خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مقدمة لكم من Taste of Home. مع درجة ملعقة 87% ، هذا الطبق رائع. تتضمن الوصفات المشابهة لحم البقر المشوي بالزنجبيل ، والبطاطا الحلوة المحشوة بلحم البقر المشوي المبشور (Whole 30 & PALEO) ، وسلطة الأمارانث والخضروات المشوية .

تعليمات

1
في قدر كبير، اسلقي البطاطس في ماء مغلي ومملح حتى تنضج، لمدة ١٥ دقيقة تقريبًا. اتركيها لتبرد قليلًا، ثم قطّعيها إلى أرباع. في وعاء، اخلطي البطاطس الدافئة مع اللحم البقري والبصل والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل والزعتر والملح والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اسكبي المزيج فوق خليط البطاطس وقلبيه جيدًا. ضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
4
تقدم فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا